女人常吃6種食物 讓你吃出天然美肌

每一個女性都想擁有好氣色， 以及一身光滑並且有彈性的好肌膚， 白皙透亮， 粉裡透紅。 可是往往這個工作都需要細心地去護理。 下面， 小編就介紹幾種食物， 讓你輕鬆就擁有好的氣色以及好肌膚。

紅石榴抗衰老

紅石榴是一種具有很強抗氧化能力的水果， 它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬， 而且對皮膚代謝有很好的促進作用， 同時還可以減緩肌膚衰老。

葡萄抗氧化

葡萄中含有豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 其中， 類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，

櫻桃養氣色

櫻桃中富含的維C、維A和鐵， 可以舒緩皺紋、抵抗老化， 讓皮膚美白紅潤， 更具好氣色。 櫻桃可是相當好的養肌水果。

紅酒養血活血

紅酒中含有許多對人體有益的營養成分， 紅酒中所含有的抗氧化成分， 可以起到抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞的作用。 特別是手腳冰冷的女性， 可以用紅酒促進血液流通， 讓整個人的氣色好起來。 對於有輕微貧血的女性， 紅酒更可以養氣活血、養顏美容， 使皮膚變得更有彈性。

姜減少色素沉澱

姜裡面含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，

茶葉防止輻射

茶裡面含有茶多酚， 可以抗氧化， 可以清除人體的自由基。 而且， 茶還可以吸收放射性物質， 因而具有防輻射的效果， 繼而保護女性皮膚。

99營養師溫馨提醒女性可以多吃些紅色食品， 紅色食品大多富含維生素和礦物質， 有很好補血和抗衰老的功效， 也可以預防某些婦科疾病， 因此建議女性可以多多食用。