血壓血糖高怎麼辦？告訴你正確療法！

高血壓和高血糖對健康危害都比較大， 而當這兩者同時出現的時候， 危害性就大大增加了， 對於這類人群來說， 平時一定要做好防控措施， 比如在飲食上一定要合理， 另外還需要積極治療， 下面請看專業醫生介紹的科學療法。

一、三高現在是影響健康生活的重要疾病， 在平時的時候一定要好好的控制和預防， 如果三高中的高血壓和高血糖同時存在的身體中的時候， 一定要把血壓和血糖都要積極控制起來， 因為這兩種病控制不好都會引起其它併發症的， 平時要每天測血壓和血糖並且還要按時的吃藥， 一定不能間斷。 在飲食上也要合理的進行飲食， 有一個好的飲食方法有助於保持血壓平穩。

二、合理的飲食能很好的控制血壓和血糖。 合理的飲食是指高纖維素， 低鹽及低脂飲食， 平時的時候要多吃水果、蔬菜和穀物。 可以適當的服用降壓藥控制好血糖。 最好能去醫院檢查一下有無糖尿病， 如果是糖尿病患者需要控制好血糖。

三、一定要防止糖尿病併發症的出現和加重， 糖尿病並不可怕， 可怕的是出現糖尿病併發症。 併發症是很難治癒的。 在日常的生活中要做好生活護理的工作。 在平時要注意勞逸結合， 保持足夠的睡眠， 參加力所能及的工作。

四、不要過度的勞累， 加強體育的鍛煉。 生活中注意飲食上的調節， 要以低鹽、低動物脂肪飲食。 並且要避免吃富含膽固醇的食物。 如果是肥胖的患者更要適當控制食量和總熱量， 適當減輕體重，

五、高血壓一定要重視， 可以導致心， 腦， 腎等的改變。 血糖高可能是糖尿病， 同時存在可能是糖尿病性高血壓， 一定要重視。 在平時多鍛煉身體。 飲食上要注意。