母嬰健康

適合寶寶吃的水果 孩子便秘多吃蘋果

導讀:適合寶寶吃的水果, 水果富含各種維生素和礦物質, 吃水果對寶寶的健康健康有利, 但是, 面對種類繁多的水果, 那麼, 適合寶寶吃的水果有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家適合寶寶吃的水果。

適合寶寶吃的水果:

NO.1:蘋果 因為蘋果中富含纖維物質, 可以補充人體足夠的纖維質, 降低心臟病發病, 還可以減肥。 實驗證明, 孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果, 可以消除口腔內的細菌, 改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞, 那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫後食用, 是治療兒童消化不良的好藥方。

NO.2:杏 杏子含有豐富的β胡蘿蔔素, 能夠很好地幫助人體攝取維生素A。 而維生素A可有效防治反復呼吸道感染等疾病。

NO.3:香蕉 香蕉鉀元素的含量很高, 這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。

NO.4:黑草莓 因為同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,

對保持心臟健康很有幫助。

NO.5:藍莓 多吃藍莓可以減少尿路感染的幾率。

NO.6:甜瓜 維生素A和C的含量都很高, 是補充維生素的理想食物。

NO.7:櫻桃 櫻桃能幫助人保護心臟健康, 不僅如此, 櫻桃還具有食療的作用, 多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。

NO.8:橘子 橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率。

NO.9:葡萄柚 因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素, 而且維生素C的含量很高、熱量極低, 每個只有大約60卡。

NO.10:紫葡萄 紫葡萄中類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。 最近的一項研究證明:一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用, 而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。

目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用藥物。