男人夏天不宜裸睡

炎炎夏日， 很多人都願意光著上身睡覺， 尤其是男士們， 其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快， 其實這種觀點是錯誤的。

醫學專家介紹說， 氣溫升高到28℃至30℃時， 人體皮膚水分蒸發會加快， 並隨著氣溫的升高而增加。 當氣溫高於皮膚溫度時， 人就會從外界環境中吸收熱量， 如果此時光著膀子， 皮膚吸收的熱量會更多， 而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉， 起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

夏日裡睡覺最好穿上睡衣， 這樣既可以很好地吸汗， 同時還可以防止受涼。 雖然是夏天， 肚子受了涼， 也會引起腹瀉。

為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢？這是因為：

1、人體的臟器盡在胸腔之內， 這些臟器都是十分嬌嫩， 喜暖怕涼， 宜暖捂之。

2、人體十四經絡督、任兩脈的穴位， 也都分佈在人體軀幹的中心線上。 如果讓胸背受涼， 就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

3、盛夏， 天氣炎熱， 機體產生的熱量高於體外的溫度， 周身熱烘烘的。 這時， 皮膚和肌肉微血管處於弛緩舒張狀態， 尤其是進入睡眠後， 神經系統的興奮性刺激資訊減弱， 機體抵抗力更加虛弱， 整個機體基本上處於“無設防”狀態，

以上就是露臍裝易致腹痛， 睡覺受涼易致腹痛的原因， 所以日間穿衣和晚上睡覺時一定不要坦胸露背。 實在太熱時睡覺也要護好腹部， 以免“風邪”侵入肌膚之內， 進而內傳經脈之中， 以至到達臟腑為患。