喉嚨幹不舒服怎麼辦

喉嚨總是幹幹的， 經常不舒服， 一般來說可能是咽喉炎的原因， 也有可能是因為上火導致的。 在飲食上有所助益的話一般就能夠幫助解決喉嚨不舒服的問題。 白蘿蔔就是一種很好的消炎、緩解喉嚨不舒服的食物。 白蘿蔔的做法也非常簡單， 煮水喝就行了， 不過在做出來之後記得還要加上一點點的白糖， 這樣子才能夠發揮白蘿蔔的更大的作用。

1、戒煙酒

要做到戒煙限酒， 因為煙酒都是刺激性的東西， 容易對咽喉有損傷， 所以要想避免嗓子發幹， 首先要做到不抽煙喝酒。

2、忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物， 也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物， 這對嗓子發幹都有潛在的催化作用。

3、多喝水

一天要保證喝6杯以上的水， 喝的時候不要一口氣喝完， 要小口小口的喝， 讓喉嚨得到水的滋潤。

還有的潤喉的食物就是梨子了， 這一種大家也都很熟悉，