女性乳腺增生的預防措施有哪些
乳腺疾病吞噬著很多女性的健康， 而乳腺增生又是最常見的乳腺疾病， 且具有一定癌變性， 對正常生活甚至健康都造成極大威脅。
飲食也是預防乳腺增生的注意事項之一， 應防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品， 平時多吃蔬菜和水果類， 多吃粗糧。
2.規律生活女性應培養科學合理的生活作息規律， 避免熬夜， 勞逸結合， 經常進行體育鍛煉， 提高機體免疫力， 可以幫助調節內分泌失調;另外， 保持大便通暢會減輕乳腺脹痛， 可以對預防乳腺增生起到一定的作用。
3.遠離激素類產品長期濫用避孕藥及含雌激素美容用品、過量食用雌激素餵養的雞、牛肉等， 不利於乳腺的正常發育， 易導致乳腺及其他疾病。
4.心理上預防對乳腺增生的認識不當、不良心理因素如過度緊張、憂慮悲傷等可造成神經衰弱，
