減肥可以喝綠豆湯嗎

減肥瘦身已經成了很多人的目標了， 減肥的時候需要注意飲食， 只有吃的合理才會瘦下來。 減肥的時候是可以喝綠豆湯的， 因為綠豆瘦身粥有減肥的功效。 但是由於每個人的體質不同， 所以減肥的效果還是因人而異的。

1：綠豆瘦身粥做法

準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克， 然後把後紅豆和綠豆洗乾淨放到冷水裡泡一個小時， 一小時後將所有材料放到鍋中，

2：綠豆瘦身粥吃法

煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份， 一份趁熱吃， 要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下， 另一份可以放進冰箱保鮮好， 等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了，

3：綠豆瘦身粥的減肥原理

紅綠有著高纖維低脂肪的特點， 而且還是排毒聖品， 大棗有補血潤燥調和胃氣的作用， 則山楂是健脾開胃、消食減脂的。 所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發揮。

4：綠豆瘦身粥的減肥提示

在用綠豆減肥法的時候一定要注意， 每天早上起床後喝一杯蜜醋水， 因為蜜醋能起到充分清洗腸胃的作用， 可以加速胃腸蠕動， 每天都能及時將體內毒素完全排除， 還要記住上下午的時光不要吃任何零食哦， 睡覺前也不要吃任何東西。