走路時小腿肌肉酸痛的原因是什麼
人體的肌肉是遍佈全身的， 這樣才能保證人體能夠完成各種動作， 並且將多種動作協調起來， 這就是人們為什麼能夠跳動的原因了， 但是肌肉雖然能力很大， 也是很容易受到傷害的， 肌肉過勞是肌肉的主要傷害， 對於肌肉的這種現象是有必要進行瞭解一下的。 下面就來看看走路時小腿肌肉酸痛的原因有哪些吧。
產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。
肌肉收縮是需要能量的， 如果能量來自細胞內的有氧糖代謝， 就是有氧運動；若能量來自無氧糖酵解， 就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳， 可以通過呼吸很容易被排出體外， 對人體無害。 而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除， 大部分由血液輸送到肝臟， 轉變為肝糖原。 當乳酸產生太多時， 來不及轉變， 就形成了乳酸堆積。
劇烈運動到一定時間後， 由於體內營養物質消耗過多， 氧的供應不足， 則通過無氧酵解來補充能量。 平時缺乏鍛煉的人， 突然曾加運動量， 更容易出現肌肉酸痛， 是因為其組織中ATP的儲存量更少， 有氧供能能力更差。 肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原， 而在體內堆積， 導致肌肉出現酸痛感。
從以上的介紹來看， 走路時小腿肌肉酸痛的原因是非常多的， 但是主要的原因都是因為肌肉的過度勞損造成的， 這樣的情況下肌肉是需要一定的恢復時間的， 如果不注意保養的話還會造成肌肉的更加勞累現象， 所以， 我們在生活中應該更加則注重對於肌肉的保養。
