練瑜伽能增高嗎

練瑜伽能增高嗎？瑜伽現在是很多人喜歡的運動項目， 它動作輕柔， 可以鍛煉人的柔韌性， 起到拉伸肌肉， 活動關節的作用。 通過堅持練瑜伽可以減肥瘦身， 也可對身體塑形， 矯正關節， 提高大家的整體氣質， 這都是經過事實證明的， 但是練瑜伽能增高， 大家聽說過嗎？現在我們就來看一下練瑜伽能增高嗎？

瑜伽的增高作用主要是通過一些具有特殊姿勢的瑜伽動作， 通過每天30分鐘以上的輕鬆練習， 糾正骨彎曲， 刺激人體骨骼端， 擴大骨間距， 增厚軟骨， 同時強化這些部位的肌肉、韌帶、筋腱， 這些動作都是拉伸和矯正的動作， 可以實現頸椎、腰部脊椎和腿部的同時增高。

如果有的朋友本來年紀就比較小， 骨骼沒有閉和， 那麼長高的潛力就比一般人大。 當然沒有什麼事情是絕對的， 就象減肥一樣， 不是只服用了某種藥後就萬事大吉了， 想達到自己的目的，

另外， 瑜伽增高術既不是百分之百有效， 也不是百分之百無效。 rqps有好幾位朋友都是這方面的教練， 據她們反應， 20－30歲的國人， 經過一個月以上的努力和堅持， 大約六成可取得增高效果， 但其中近不到一成可增高3.5cm以上， 並在停止練習後保持效果。 與此同時， 值得注意的現象還有：約九成人士在經過一個月以上的訓練後表示， 即便增高效果為零， 仍覺收益非淺。 換言之， 許多原本因身高問題而苦惱的人士經過一個月以上的瑜伽訓練， 無論是否增高成功， 其苦惱問題已經得到解決了。

練瑜伽能增高嗎？我想通過上面的介紹大家也都心裡有一定的認識了，