冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑。 冬季天寒地凍、積雪冰封， 人體新陳代謝的速度會降低， 身體在此時會出現很多問題， 尤其是年齡比較大的老人。 老人因為身體各項機能的降低， 更會因為保暖工作不到位出現健康問題。 中醫認為， 人體的腳部聚集著很多穴位， 冬季腳部的保暖和身體健康有很大的關係。 那麼， 老人在冬季穿鞋有哪些講究呢?

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

1、鞋底防滑性能要好

冬季不要選那些鞋底太平面的， 一沾水就很滑， 儘量選擇帶防滑紋鞋底的鞋， 通過加大鞋與地面的摩擦力， 減少老人腿部的緊張度。 另外， 鞋跟最好不超過3釐米， 越接近地面的穩定性越好， 也就越不容易滑倒。 但完全平跟也不合適， 可有2釐米左右的鞋跟， 提高老年人足底抗震能力， 具有保護脊椎椎間盤的作用。

2、系帶鞋子

最好能隨時調節肥瘦， 如系帶或是有粘扣的鞋。

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

3、硬底軟墊

老人穿的靴子， 質地不要買塑膠或是硬皮革的， 應保證鞋面面料的柔軟， 軟皮的比較適合， 但鞋底則不宜太軟。 硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的弧形鞋底模擬了行走時足底的屈曲， 可對行走產生助力。 不光是鞋底， 有一定硬度的鞋後幫也可抗擠壓， 給予後跟部更大承托力量。

4、透氣性能要好

老人穿上涼鞋後， 皮膚濕氣散發量為每12小時15—40克。 要是濕氣滯留在鞋內超過4-5小時， 腳越濕， 散失的熱量越多， 進而導致著涼。 此外， 老年人應注重腳部保暖， 穿涼鞋時還要穿一雙薄棉襪。 人的雙腳很容易出汗， 老人在穿靴子時配一雙薄棉襪子， 可很好地吸汗， 防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險。