降血糖單方是什麼？

近些年三高疾病引起的心腦血管疾病已成直線向上升， 很多人都深受其害。 三高症狀普遍存在於中老年人當中， 主要就是因為中老年人身體各項機能下降， 所各中人體吸收的營養物質不會及時的吸收。 那麼今天我們就來主要說一下降血糖的單方， 一下就是為您搜集的相關資料， 希望對您有所幫助。

1、運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝， 有助於降糖， 運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。 常見的運動降糖方式有一般家務勞動， 散步， 太極拳， 騎自行車， 登山， 根據個人情況可以做一些強度大的運動， 比如跑步， 打籃球等體育活動。

2、芭樂茶

芭樂的葉乾燥後， 用熱水浸泡喝茶， 能夠有效降低血糖， 茶中含有芭樂多酚， 這一物質可以抑制分解糖的酶活化， 從而抑制了血糖的上升， 同時也防止了胰島素的過度分泌。

3、豬胰降糖

豬胰性平，

4、抗衡運動

雙手撐在牆壁上， 雙腳並立使上體前傾， 以增加肌肉張力， 每次支撐15秒左右， 做3-5次， 主要是活動上肢。

5、南瓜

南瓜籽治療糖尿病效果不錯。 用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克， 加水入砂鍋內煮沸， 豆爛後食用。

6、冬瓜

用冬瓜30克、麥冬30克、黃連9克， 加水入砂鍋內煎煮食之。

7、蘿蔔

用綠豆200克、梨一個、蘿蔔250克， 加水入砂鍋煎煮後食用。

相信您如果用了以上小編教您的方法降血糖， 肯定會有功效的。 降血糖不時一朝一夕就有立竿見影的效果， 貴在堅持。 以上給您推薦的幾種食物在平常的時候就應該多食用一些， 再加上適當的運動，