拉肚子能吃啥
因為大多是患者之所以會出現拉肚子的情況， 是因為飲食不恰當所導致的， 所以患者朋友們在拉肚子期間要格外注意飲食， 避免吃一些寒性食物， 因為這些食物會加重拉肚子情況。 而經常出現拉肚子狀況的話對一個人正常的營養攝入也有影響， 但是在拉肚子期間， 人們可以吃的食物又會有哪些?
腹瀉能吃什麼
1、多喝水
許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。
2、糙米湯
如果出現腹瀉怎麼辦?在家的趕緊喝些米湯。 米湯對於腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
3、麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。
3、加鹽的白粥
腹瀉的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。 因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。
5、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉,而疾病導致的腹瀉,那麼建議不吃香蕉了。 因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
7、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫後食用,每日2～3次,每次30克左右即可。 需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
