西葫蘆和土豆能一起炒嗎

清炒西葫蘆會感覺有點兒簡單， 一般豆角和別的菜一起服用， 味兒會更好一些， 恰好家中還剩了2個馬鈴薯， 惦記著加到豆角里邊去， 那麼豆角和馬鈴薯能一起炒嗎,豆角馬鈴薯能在一起吃嗎

豆角和馬鈴薯能一起炒嗎

豆角能夠和馬鈴薯一起服用。

豆角中關鍵帶有的維他命C、葡萄糖、鈣、胡羅卜素等微量元素；馬鈴薯中帶有很多的木薯淀粉、蛋白、人體脂肪、甲基纖維素、維他命C、維生素D、維生素b21、胡羅卜素、原花青素、鈣、鉀、鐵、磷等營養元素， 還帶有維生素b2、尼克酸、硫氨酸等成份， 二者的營養豐富， 又不容易造成副作用， 能夠一起服用。

2豆角和馬鈴薯一起吃的益處

豆角具備清熱去火、護膚美容、瘦身減肥、護肝養腎、預防肝癌、抗癌防癌的功效；馬鈴薯具備提升人體免疫力、防止主動脈粥硬底化、減少血壓、促進消化、延緩衰老、減肥減肥、調節孱弱身體素質、預防腳氣病的功效。

豆角和馬鈴薯一起服用瘦身減肥的實際效果更強， 合適夏季減肥人員服用。

3豆角土豆怎么做美味

1、提前準備豆角1個、馬鈴薯2個、適當的植物油、食用鹽、醬油、蒜頭、蔥、麻椒等調味料。

2、將豆角、馬鈴薯清洗、削皮、切割成塊狀的， 蒜頭削皮切末。

3、在鍋中添加適量的植物油， 放進麻椒， 油開以后放進土豆塊煸炒， 炒至7分熟的模樣。

4、再放進豆角一起煸炒， 待略微掉色的情況下能夠添加適量的醬油、食用鹽等調味料。

5、最終等豆角和馬鈴薯熟透以后， 就添加蒜泥翻拌就可以起鍋。