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天氣炎熱 失眠怎麼辦？

 2015-08-30
核心提示：大熱天除了容易中暑、感冒之外， 還往往特別容易失眠。 如果隔天是週末， 那麼失眠起來還不會太痛苦。 但是如果隔天是工作日， 那麼就會越發焦急， 越焦急又會越睡不著。 如此迴圈， 最終導致隔天上班的昏昏欲睡。 那麼， 失眠怎麼辦？失眠最好的治療方法是什麼呢？
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導讀：失眠——21世紀人類健康的隱形殺手。現代社會，隨著生活壓力或是娛樂活動的增加，很多人士年紀輕輕就有失眠的症狀，特別是一些年輕的上班族，由於白天工作業務繁忙，加上晚上喜歡熬夜遊戲、聊天玩樂等，使得自己生活不規律，常常弄得自己夜不能眠