男性怎么喝水養生保健

男士們經常說“女人是水做”， 卻不知道自己都缺水。 在生活中， 許多男士不太注重補充水分， 卻不知道這對身體健康是很不利的。

要知道， 人體內的所有細胞都需要水分， 水是構成人體的主要成分;血液循環、消化系統或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。 水既是人體的清道夫又是守護神， 每天經由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。 人體所有代謝活動都離不開水。 因此， 水是維持機體健康的最基本物質。

大家都知道， 水在人體內， 它不像糖、脂肪那樣被人體所儲存， 水的攝入和排出保持著嚴格的平衡。

為了維持體內的水分平衡和機體正常健康地運轉， 必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。 否則， 一旦體內缺水， 代謝產物和廢物就不能正常排出， 血液循環不暢， 體溫無法恒定， 體內各種生理活動均無法正常進行。 男士前列腺炎預防多飲水。 多飲水就會多排尿， 濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激， 長期不良的刺激對前列腺有害。 多飲水不僅可以稀釋血液， 還可有效稀釋尿液的濃度。

男性朋友每天忙于職場打拼， 面對生活和工作的壓力， 再加上男人的新陳代謝比女人更快， 因此， 男性朋友們更應該多飲水。

男性朋友在飲水時， 最好是飲涼開水， 因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用， 促進胃腸收縮。

如果不適應， 微溫的開水也可以， 但不宜飲用過燙的開水， 因為燙開水不能很快飲完， 起不到沖洗胃腸的作用。

多飲水對男士健康是非常重要的， 飲水也要多多注意， 不要飲太燙的水， 而且要多喝水， 這樣對于男士的健康有很大的作用， 能夠保證男性的健康。