痛經可以吃甜食嗎

2014-07-08

吃甜食能緩解痛經嗎？雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。那麼，痛經可以吃甜食嗎？痛經患者應避免過甜或過鹹的垃圾食物，在日常生活中可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。

痛經患者在經前3～5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。在經前，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生su和微量元su。

痛經的女性在月經來潮後盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，

保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經活絡、溫陽補血、擴張血管，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，是經期su食的好選擇。