平底鞋比高跟鞋更護腳嗎

現在很多的女性都非常喜歡穿高跟鞋， 其實， 喜歡穿高跟鞋的女性是比較有野心的。 因為這樣的女性她非常的注重自己的整個外在形象， 並且也希望通過這樣的一種方式來讓自己看起來更加的高挑， 更加的富有自信心。 當然不管是對於平底鞋來說， 還是對於高跟鞋來說， 這樣的不同的鞋子的種類都會給大家產生或多或的小的影響。 如果再在平時的時候能夠對這方面的知識進行一定的瞭解的話， 那麼很有可能會對大家的生活以及工作產生非常大的幫助作用， 現在有這樣的一種說法，

大家都認為平底鞋比高跟鞋更加的護腳， 那麼， 這樣的一個說法究竟是正確的嗎？

■選鞋首先瞭解足部受力原理

人的足部像拱形橋一樣呈現弓弧形， 也就是這個足弓連接著腳部的關節、韌帶和肌肉， 保證人體站立和行動的穩定性。 人體的足弓正是因為這樣的構造，

才能夠讓人體適應不平整的地面， 同時能夠幫助人氣起到自如的起承重和減震作用。

從人體站立時足部的姿勢就可看出， 足弓外側縱弓與地面接觸面積較大， 增加人體的定性， 內側縱弓彎曲度較大， 使足部更有彈性， 在運動中可以抵消一部分衝擊。

■並不是所有的平底鞋都健康

既然我們已經知道了足部受力的原理， 那麼選擇平底鞋的時候就應該遵循原理， 讓雙腳處於舒適空間， 從而讓人們更好地行動。 那麼， 哪些鞋子並不適合人體雙足的構造呢？

首先， 我們應該指出的就是超薄平底鞋（芭蕾鞋）。 由於其超薄的鞋身讓人們感覺和赤腳步行沒區別， 它扁平的鞋底沒有符合足弓生理弧度構造， 這樣破壞了足弓的緩衝功能，

導致人行走時著地的衝擊力從腳跟沿著腿骨直達脊椎， 不僅加速足底韌帶的退化、引起足跟疼痛， 還會造成足踝、膝、髖關節和腰等部位的勞損。

其次， 厚重的松糕鞋並不像看起來那麼舒適安全。 又厚又硬的鞋底使蹠趾關節在行走時不能正常屈伸， 導致重力傳導過程發生阻礙， 且足底與鞋面貼合， 使得足弓本身的穩定三角結構也消失， 變成一個純平結構， 讓人們在站立或行走後可能有足部疲勞、疼痛等不適。

所以說建議廣大的女性同胞的話， 一定要珍惜自己能夠穿平底鞋的時間， 因為高跟鞋其實是對大家的腳踝以及整個腳部有非常大的負面的影響的， 因為這樣會讓大家的腳步承受的壓力過重，

因此大家在平時的時候一定要選擇一些後邊比較低的鞋子， 只有這樣才能夠維護大家的身體健康。