健康食譜

涼拌魚皮的做法

食材的做法不同, 口味就會非常的不同, 甚至營養和養生的功效也是不同的, 我們可以將食材用于煮, 用于炒, 用于清蒸, 也可以用于涼拌, 涼拌的做法最能保存食材原本的新鮮, 例如魚皮, 那么涼拌魚皮要怎么做呢, 其實涼拌魚皮的做法非常的簡單, 我們可以一下就學會。

涼拌魚皮的做法

魚皮有兩種, 淡水魚皮和海水魚皮, 我們一般都是采用淡水魚皮用于涼拌, 涼拌的技術就是將食材切絲或者切塊, 然后采用配量直接拌出來。 魚皮的營養價值非常高, 具有非常豐富的膠質。

三文魚皮500克, 香菜50克, 紅辣椒絲少許。 調料蒜茸辣醬2小匙, 味精1/2小匙, 蒜泥少許, 蔥油2小匙。

做法

1、將三文魚皮切成0.3厘米寬的絲, 用清水沖洗干凈, 焯水, 沖涼備用。

2、香菜摘洗干凈, 紅辣椒絲洗凈, 備用。

3、將備好的三文魚皮絲和香萊、紅椒絲以及蒜茸辣醬、味精、蒜泥、蔥油翻拌均勻, 裝盤即成。

材料替換

原料中的三文魚皮改為元魚, 則成涼拌元魚;魚皮改為魚唇, 則稱為涼拌魚唇。

口味變化

調料若重用芥末、大蒜, 則稱為蒜味色皮。

上文我們介紹了魚皮的一種做法, 那就是涼拌魚皮, 涼拌魚皮做法簡單, 但是涼拌魚皮的口感卻是很好的, 我們可以用涼拌魚皮來下酒, 很受人們的喜愛, 涼拌魚皮的做法上文做了介紹, 我們可以自己嘗試一下。