用什麼泡腳活血更有效？

現在的生活節奏越來越快， 我們很少有時間去關注大方面的養生問題， 但是我們還能做一些小的改變， 去幫助我們的生活更健康。 今天， 我就想來跟大家一起分析一下關於生活中泡腳的問題， 給大家提供一些方法可以在泡腳的過程中起到活血的效果， 想想是再好不過的吧。

用來活血的中藥有很多種， 但是用來泡腳易選擇像紅花、艾葉、乳香、沒藥、三棱、莪術活血力強的藥物， 可以單獨使用， 最好配合使用。

中藥紅花.三七.威靈仙. 桑枝.川芎等都可以,用紗布包裹加水煮開,用水量為漫到腳踝處即可,泡腳.可活血化瘀,疏通經絡,治療痛經,外傷腫痛等.具體的中藥方子必須要中醫科醫生進行辨證後下藥， 因為這種情況中醫可以分為多種類型的。

意見建議：需要根據不同的類型開藥， 這樣效果才能達到最佳， 因此， 建議你去中醫科看看， 讓醫生根據情況開處方。

活血化瘀基本上都可以泡腳的， 如紅花， 細辛， 當歸， 川芎， 雞血藤， 桃仁， 虎杖， 牛膝等。

意見建議：這些藥磨成粉， 就可以， 不要冷水洗， 一次時間也不宜太長。

生薑泡腳祛寒

生薑屬辛溫解表類， 祛寒解表， 且毒副作用較小。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一般取15～30克生薑(約為中等大小薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

不知道通過上面我提供的一些方法， 大家有沒有對於泡腳活血這一現象有了自己的認識。 其實， 我們的生活中沒有精力去做大方面的護理， 只要我們重視小方面的保養，