健康百科

有利于產婦下奶的湯

許多新媽產后并沒有馬上下奶, 但此時寶寶最需要的就是母乳, 如何快速使產婦下奶成為了一道難題。 其實有些湯對于下奶有很大的幫助。

赤豆鯉魚湯

原料:鯉魚1條(重約500克), 赤小豆50克。

做法:鯉魚去鱗、鰓及內臟, 清洗干凈, 切成三四塊;赤小豆淘洗干凈, 浸泡2小時。 將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟, 加入鯉魚塊, 用文火煮至爛熟, 不加調料, 食肉飲湯。

功效:產前安胎消腫, 產后通乳下奶。 主要用于產后乳少癥。

烏魚通草湯

原料:烏魚1條, 通草3克, 蔥、鹽、黃酒等調味料。

做法:將烏魚去鱗及內臟后, 洗凈, 加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

功效:清熱利濕, 疏通乳腺, 促進乳汁分泌, 而且烏魚富含優質蛋白質, 還有促進產婦傷口愈合的功效。

產婦下奶對于寶寶來說是很重要的, 剛出生的寶寶急需母乳這種營養品, 所以上面介紹的兩種湯能夠幫助新媽快速下奶,

讓寶寶能夠一出生就吃得營養。