冬天手腳冰涼是怎麼回事?
手腳冰涼是怎麼回事?冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低, 陽氣不足, 而人體自身的陽氣也會不足,
寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良, 或者肢體末梢兒血液迴圈障礙, 這會導致手腳冰涼。 經常長期的手腳冰涼, 可以稱為“冷寒症”。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手足冰冷。
改善手腳冰涼的措施:
1、吃西洋參。 這是一種補氣的良藥, 性平和, 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養, 可以幫助維生素B的吸收, 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E 還有擴張血管的作用, 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
4、平時多用熱水泡腳, 既能使身體暖和, 又能舒緩疲勞神經。