睡前嚼幾粒枸杞大有益處

睡前嚼幾粒枸杞大有益處

雲南讀者張女士問：我今年65歲， 半夜經常口渴難耐。 有朋友向我推薦， 臨睡前嚼服一把枸杞子， 可以治療夜間口幹症。 不知是否真的管用？每日該吃多少？

成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和點評：老人夜間口幹的原因很複雜， 睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。 此外， 糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口幹。

枸杞治夜間口幹有一定效果。 中醫認為， 夜間口幹， 多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。 枸杞味甘性平， 具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，

可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。 枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口幹症。 我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症， 飲水難消， 他遂 “臨睡時嚼服枸杞子一兩”， 症狀於是緩解。 枸杞能滋肝腎之陰， 生津且能安神， 睡前嚼服枸杞， 既可緩解夜間口幹， 還能幫助睡眠， 用量一般為睡前嚼服10~30克。 研究表明， 枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。 所以， 常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。 不過， 發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。