養生多喝哪些茶

一直以來人們對於養生都是比較重視的， 大家在社會上生活就是要很好的去瞭解自己身邊的情況， 茶是大家都知道的， 對於茶大家也是比較情有獨鍾的。 日常的生活中人們要非常的認真的去瞭解， 大家都希望自己可以健康的生活， 想要健康其實也不難， 只要人們知道如何去養生， 下面就要為大家介紹一下養生多喝哪些茶， 讓人們更加懂得養生。

1、玫瑰花茶

玫瑰花， 有活血、美容、滋潤肌膚和驅寒的功效， 適合各種體質的女性在冬季飲用。 只要每天喝點玫瑰花茶， 就能起到很好的靜心定神的效果。 把開水煮沸， 把玫瑰放入茶壺中， 再加入幾粒枸杞， 浸泡十分鐘即可。

2、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。 經常飲用加糖、加牛奶的紅茶， 能消炎、保護胃黏膜。 對治療胃潰瘍有一定效果。 紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。 將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。

紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。 每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。

3、橘桂薑茶

茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮薑各適量。 將前4味各取適量， 鮮薑3~5片， 加清水煮開， 或用沸水沖泡浸燜後取汁。 可以溫中散寒， 行氣健脾。

4、桂花茶

在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病， 喝點桂花茶可以暖胃。 可以取7~10朵幹桂花， 1~2克紅茶， 用開水泡開， 沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖， 代茶飲。

5、香桃茶

紅茶濃茶水半杯， 香桃片2~3片， 砂糖適量。 香桃片放紅茶杯中稍浸片刻， 後調入砂糖， 可適當加白開水。 暖胃健脾， 驅寒氣， 增進食欲。

6、糙米茶

糙米茶屬於中型偏熱食品， 非常適合在寒冷的冬季飲用， 能夠滋補溫暖身體，

清理腸道， 對於便秘、糖尿病、高血壓、血脂稠有不錯的效果。 將適量的糙米茶以95℃以上的開水悶泡10分鐘即可飲用， 特別是每天早晨空腹飲用更佳。

7、大麥茶

中國人冬季講究進補， 飲食往往以雞鴨魚肉為主， 在大快朵頤後， 喝一杯濃濃的大麥茶， 不僅可以去油膩， 還能促進消化。 而且， 熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用， 適合各種年齡段的人群飲用。 散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝， 一把大麥茶加上兩升水， 煮15分鐘左右。 如果是袋裝的大麥茶， 用沸水沖泡即可。

8、紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣， 起到活血保暖， 養顏美容的功效。 建議長期飲用， 功效會更加明顯。 紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包， 可視個人口味自行增減。

先將紅棗， 桂圓分別剝開去子， 再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘， 最後加上砂糖即可。

上面的內容就是養生喝什麼茶的介紹了， 在大家的生活中養生的方法很多的， 人們要根據自己的實際情況去選擇養生的方法， 選擇適合自己的養生的方法， 養生不僅是時尚的代名詞， 在大家的生活中養生已經是迫在眉睫了， 所以大家要對養生的常識進行進一步的認識， 這樣可以做好充足的準備養生， 不會在養生的道路上遇到什麼問題。