枸杞菊花等養生茶這樣喝才健康

國人自古以來就有喝茶的習慣， 品一茗茶， 修身養性。 忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能。 山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起， 就搖身變成了受人追捧的“養生茶”。 五花八門的養生茶真的能每天喝嗎？它們究竟適合那類人呢？

●枸杞菊花茶

中醫認為， 菊花性涼， 有散風清熱， 平肝明目之效。 可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。 枸杞， 又稱明目果， 能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

哪些人適宜喝？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

哪些人不宜喝？

菊花性涼， 枸杞中含有植物激素會影響內分泌， 所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 用沸水沖泡， 一周2-3次。

●桂圓紅棗茶

桂圓， 益心脾， 補氣血。 有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。 紅棗， 味甘性溫， 具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效， 是不可或缺的補血聖品。

哪些人適宜喝？

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧， 能夠從內到外地喚起好氣色， 延緩衰老。

哪些人不宜喝？

由於桂圓偏熱性， 多食容易上火滯氣， 所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。 火力強盛的年輕人也要少喝， 以免上火。 由於棗含糖量高， 糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆， 用沸水沖泡。 最好將紅棗劃開。

●人參茶

人參是多年生草本植物， 為中國傳統的滋補品。 人參性微溫、味甘、微苦。 有補元氣， 補脾益肺， 生津止渴， 安神增智之效。

哪些人適宜喝？

人參茶適合中老年人喝， 能調理身體機能， 補充氣血。

哪些人不宜喝？

對於陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。 女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。

●玫瑰花茶

玫瑰花本身就有解鬱的作用， 能理氣清熱， 安神美容。

哪些人不宜喝？

本身胃寒、腹瀉的人不要服用。 常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，

最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的幹玫瑰花， 可配蜂蜜。

●甘草茶

甘草， 本身是一種補益的中草藥， 有清熱解毒， 祛痰止咳、脘腹等功效。 很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝， 認為可清熱解毒。

但甘草本身是藥材， 服用不當可能會引起中毒。 所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生， 普通人不要自行服用。