寒衣節你吃糍粑了嗎?

給亡者送衣服， 據說是孟薑女開的先河。 孟姜女哭長城的故事想必大家都略有耳聞， 據聞新婚燕爾的孟姜女歷盡艱辛， 千里赴長城偉丈夫送衣禦寒， 卻不知丈夫已經累死在工地上， 埋在城牆內， 於是孟薑女悲痛欲絕， 哭倒了40裡的長城。 後來孟薑女以“點血入骨”的方式找到了丈夫遺體， 用自己帶來的衣服為丈夫重新裝殮安葬， “寒衣節”由此產生。

每年的十月初一是寒衣節， 許多地方在這個節氣都有吃糍粑的習俗， 因糍粑香糯粘滑， 常被製作成風味小吃， 深受廣大民眾喜愛。 糯米中富含B族維生素， 具有益補中氣和養脾暖胃的功效，

常有脾胃虛寒、食欲不振以及腹痛腹瀉的朋友可多食， 以緩解症狀。 此外， 糯米本身具有收澀作用， 能有效治療尿頻以及自汗等症狀。

寒衣節除了糍粑， 也可以吃麵條。 在民間， 十月一日不但要為亡人送衣過冬， 生者也得做一些象猙的過節活動，

在寒衣節吃面是由來已久的傳統習俗， 而在冬季吃一碗精心搭配的養生麵條亦是不錯的選擇。 好酒的人可在酒後來一晚陽春， 陽春麵不僅能解酒， 還能養胃補腎。

寒衣節除了給亡者送衣禦寒， 生者也應做好禦寒工作。 正值秋冬轉換的季節， 天氣也漸漸寒冷， 穿的衣服越是多， 鍛煉的難度就越大。 不少人甚至放棄運動鍛煉， 但實際上， 冬天運動對身體健康十分重要。

戶外運動時， 可穿著保暖效果好且較貼身的運動服， 雖然純棉衣服具有超強的透氣性， 但吸水能力也很強， 若運動時出汗不易於快幹， 在低溫的環境下繼續運動反而會約炮越冷。 因此， 建議大家在運動的時候穿著快幹緊身衣， 快幹衣較為情報，

能在人體出汗時起到快幹作用， 防止因受寒引發風寒和感冒等症狀。 單憑意見快幹衣是無法禦寒的， 運動時， 還需加穿一件防風禦寒的衛衣， 確保在運動過程中身體維持在恒溫的狀態， 説明人體擺脫寒冷牽制。

既然是寒衣節， 禦寒保暖工作必定是要做好的， 除了穿夠衣服， 襪子這一細節也是不容忽視的。 羊毛襪雖然保暖性能比較好， 但是容易助長細菌的滋長， 經常穿容易省水泡， 而人的腳更喜歡乾燥溫暖的環境， 因此保暖吸汗的棉質襪子， 更能使腳部時刻保持乾爽。

溫馨提醒：由於運動前溫度比較低， 很多人會穿較多的衣服， 以至於在運動過程中越跑越熱， 若此時一邊跑一邊脫， 很容易就會受涼感冒，

最好的方法就是在運動前做適量的熱身運動， 如果溫度較低可以在腰部系一件防風的爆款外套， 以備不時之需。