習慣了做這事竟然葬送了性命

保護健康的基本知識似乎都眾所周知， 吃好、保持潔淨、睡眠充足， 表面看來是這樣， 但又不僅僅如此。 生活中總是有那麼些你自己都不關注的微小細節發生了錯誤， 是你並沒有你認為的那麼健康。

1、強制使用洗手液

如果洗手液會完全達到與外界細菌隔絕的效果， 那樣你可以開始考慮是不是要採取暫停使用。 除非你是在醫院這樣的部門工作， 需要經常清潔手部， 避免細菌。 其他大多數的工作就必須這樣杯弓蛇影。 一般的洗手液內都含有60%左右的酒精， 可以殺死99%的細菌；另一方面， 手部的抗菌能力下降， 細菌就更容易滋生了。

2、護膚品試用狂人

每個女人都會想用最新的護膚品和精華液慰勞自己的肌膚， 但是找到真正適合自己的護膚才是明智的。 其實， 如果你經常跟換護膚產品， 很容易導致成年酒糟鼻。 而你不斷嘗試更多的護膚品和香水，

尤其是抗衰老產品；你的體質會越來越敏感， 越來越難以護理。

3、穿著人字拖

放棄修長身材的高跟鞋和緊縮的魚嘴靴， 穿上休閒的人字拖鞋， 讓雙腳得到充分的休息。 可是你完全錯了， 在夏天的時候長期穿著人字拖， 由於鞋子本身沒有給足弓結構性支撐，

很可能導致應力性骨折， 你的腳因為承受了過多的重量讓腳底始終處於緊張狀態。 而長期將腳外露發生感染性皮膚病， 如足底疣， 腳癬等疾病的概率會增加。

4、每餐後刷牙

沒有牙漬絕對是很多人的目標， 所以你養成了每餐後刷牙的習慣。 大家都知道食物留在牙齒上的酸性物質可以削落牙釉質， 而刷牙在刷去酸性物質也會使牙釉質處於沒有防護的狀態；這樣會增加牙齒和牙齦之間的有害物質滋生， 牙齦疾病的幾率也會增加。 所以， 牙科醫師建議的是簡單的漱口和清洗就OK。

5、疲勞的時候做有氧運動

如果你想減肥， 堅持有計劃地進行有氧鍛煉絕對是最好的辦法；但是你如果身體已經感覺到疲勞， 還堅持做有氧運動，

那樣基本上只會增加你的心肺壓力。 另一方面， 過量的鍛煉肌肉伸縮能力會減弱， 鍛煉過度也不會促進脂肪的消耗。 最佳的方式就是保持好的身體狀態， 適當時間和強度的鍛煉。