男人怎麼應對駕車突發狀況

隨著時代的發展， 大多數都市男人都喜歡駕車出門， 如果駕車過程中身體遇到突發狀況， 我們要如何緊急應對呢?

1、血液“久坐不動”→形成血凝塊

假期開車出遊雖然玩得盡興， 但很困乏， 必需長時間保持一種體位不動， 這樣極容易形成血凝塊。 當你恢復活動時， 血凝塊破裂鬆動隨血液流動， 一旦阻塞了重要臟器的血管， 就會危及生命， 比如心梗。

對策：

(1)天天一杯紅酒。 紅酒能預防心臟的冠狀血管栓塞， 降低血小板的活躍性達75%， 而為達到此目的使用的藥物有效率僅有45%。

(2)獻血。 紅血球在體內越久， 就變得越僵硬，

這使它們非常難通過血管， 包括心臟血管。 當血液流失， 人體便會製造柔韌的新紅血球， 一年獻一次血， 患心臟梗塞的風險要比不獻血者低86%。

(3)吃堅果。 堅果能稀釋膽固醇的濃度， 保護心臟和血管免受膽固醇侵害， 使心肌梗塞的發病率大幅降低。 研究顯示， 天天平均吃6克堅果就可以起到預防心臟病的目的。

(4)吃黑巧克力。 黑巧克力含有非常多的抗氧化劑， 使血液抗氧化能力提高， 增進血管擴張， 降低血凝塊的形成。 由於牛奶可能會影響抗氧化劑吸收過程， 所以牛奶巧克力不會產生同樣的效果。 吃100克黑巧克力就可改善人的血管功能， 其效果可持續至少3小時。

2、心跳跟著車速飛→心率加快

在汽車時速為50公里的時候， 脈搏是平均每分鐘73次，

100公里時則達到97次。 心跳加快意味著心臟供血不足， 必需增加做功， 才能泵出足量的血液以供身體需要， 這樣無形中就增加了心臟的負擔，

對策：吃香蕉。 香蕉中鉀元素的含量非常高， 它能供給神經系統必要的能量， 降低心律， 保護心臟。

3、在密閉空間停留過長→動脈粥樣硬化

同樣是四季恒溫的封閉環境， 汽車裡的空間比寫字樓裡更加狹窄， 長期處於通風不足的缺氧環境， 不但會增進血液凝集的幾率， 而且會加快動脈粥樣硬化， 增加患心臟病的風險。

對策：開車間歇10分鐘/2小時。 假如是長途旅行， 不要趕路， 每隔兩個小時停車休息10分鐘， 到車下做一些伸展運動。

4、腿部功能引退→心臟負擔增加

自從開上車， 雙腿就基本進入“廢用”狀態。

據瞭解， 駕車族天天平均只走500步， 因為運動減少， 腿部力量通常比常人差， 腿部的衰老可能會更早出現。 而因重力影響， 下肢血液流回心臟缺少動力， 心臟需要花費更多的力氣完成下肢血液迴圈。

對策：爬樓梯。 別讓心臟孤立無援， 既然抽不出專門的時間運動， 就把它消化到生活的每一個細節中吧。 只需雙腿的肌肉力量強大， 肌肉收縮相當於為整個身體的血液流動增加了動力， 有助於血液迴圈， 減輕心臟的負擔。

5、喝水妨礙開車→產生血栓

有時候是專心開車忘記了， 有時候是擔憂找不到衛生間， 總的來說喝水這件事情似乎可以忽略， 不渴到一定程度是不會停車坐飲的。 這樣會造成血液黏稠， 容易產生血栓，

也容易形成習慣性便秘――尤其對有冠心病者更加危險。

對策：喝水。 喝是僅次於吃的人生大事， 到什麼時候也不能耽擱。 而且既然有利於心臟， 衛生間的問題總是容易解決的。

6、精神持續高度集中→血壓上升

開車旅行是一件很冒風險的事， 道路的複雜性、兩旁景物的不可預知性都使你必需長時間集中精神。 持續緊張會刺激交感神經興奮， 血管痙攣收縮， 血壓上升， 血流減少而加劇心肌缺血缺氧。

對策：歌唱。 據統計， 歌劇演員和合唱演員的壽命比其他職業的要長至少15歲。 唱歌時， 發音器官緊張工作會增進血液迴圈， 保證加倍的氣體交換， 給心臟和其他器官提供更多的氧氣。

7、路況差情緒更差→血管痙攣

誰也不能保證不遭遇緊張和激動，

尤其開車在路上。 只需有一點兒事， 馬路就堵成了停車場， 原本就急， 再三番兩次地有人加塞兒搶行， 頓時怒從心頭起。 感情強烈衝動時， 血液湧向心臟， 血壓猛然上升， 似乎有一種心臟快要撐破的感覺， 這種狀態醫學上叫痙攣。

對策：平靜。 不要把工作壓力施加給“方向盤”， 令神經系統和車速處於緊張狀態。 要是還不行就停下來哭一場。 哭能減少40%精神壓力， 減輕心理緊張， 緩解血管緊張， 避免無須要的心痛， 淚液的分泌還會增進細胞正常的新陳代謝。