爽歸爽，西瓜不能用勺吃，有些人也不能吃！

夏天來了， 又快到西瓜上市的時候啦！大熱天， 很多人喜歡切半個西瓜， 直接用勺子挖著吃。 今天小編就跟大家分享為什麼吃西瓜不能用勺子挖著吃呢？

相比切成一塊塊或一片片， 整個西瓜直接挖著吃， 不僅不會吃的滿臉都是西瓜汁， 而且吃起來爽得多！這源於它的實際重量和體積帶來的滿足感， 不僅能從最甜的中心吃起， 更重要的是， 這是你專！屬！的！瓜！幸福感大增！

爽歸爽， 挖著吃到底有啥不好？

西瓜挖著吃， 爽歸爽， 可未必是最健康的方式！最主要的原因， 就是容易吃多了！你沒發現嗎， 選擇挖著吃西瓜， 潛意識裡覺得必須把它吃完才好， 越吃越想吃。 可是你要知道， 西瓜吃多了一樣有害處！比如：

1）發現勺子不見了

天生的潔癖不需要解釋， 封好口， 帶走了西瓜皮， 也帶走了勺子。

2）胃口越來越大

潛意識裡給自己設定了更高的目標， 可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大。

3）不自覺吃太多西瓜， 導致食欲下降

西瓜含糖量平均為5.8%， 不同品種含糖量有所不同， 主要是以果糖為主。 西瓜的血糖生成指數（GI）比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5）肚子變圓、尿液變紅或打嗝等

當出現肚子明顯變圓、尿液變紅（可能是西瓜中的天然色素）時，

6）嚴重時腹脹、腹痛或拉出紅色粑粑

對於剛從冰箱拿出來的西瓜， 或因各種原因導致西瓜變得不衛生， 在空腹時吃太多， 或吃太猛時， 很可能造成腹脹、腹痛， 甚至拉肚子等。

7）易傷脾胃

西瓜屬於寒性水果， 多吃容易傷脾胃。

正確吃西瓜的“姿勢”是什麼？

1.控制好量（尤其對於血糖偏高， 或吃平時不能多吃西瓜的人）。 也不建議其他普通健康人不斷挑戰自己吃西瓜的量；對於糖尿病人在血糖較為穩定的時候， 可兩餐之間少量慢慢吃點西瓜（選對品種、遠離中心的西瓜肉含糖量較低）， 最好控制在每次2兩以內。

2.少吃直接從冰箱拿出來的西瓜（尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人， 或是老人、小孩孕產婦等特殊人群）。

3.不建議拿個大西瓜直接挖著吃， 切塊或許是更好的控制量的方法。

4.不建議有飽腹感時還堅持或拼命吃完西瓜， 不管是避免浪費還是偏愛西瓜。

5.儘量不把西瓜當水、甚至當飯吃。

6.不買切開太久的西瓜， 尤其當你不知道有幾隻蒼蠅飛過， 或多少灰塵飄過時。

7.不建議在飯前吃西瓜， 建議飯後1個小時後再吃。

8.不要在大量出汗後， 馬上進入空調房， 猛地吃很多冷藏後的西瓜。

哪些人不宜吃西瓜？

1.胃病患者。 西瓜性冷寒， 上述所說的吃西瓜禁忌都是針對消化系統而言的， 因此有胃病的人最好少吃西瓜， 一次不要吃得過多， 且要慢慢吃。

2.心臟病患者。 西瓜含有大量水分， 心功能不好的人， 吃太多西瓜會增加血容量， 加重血管的壓力， 使心臟負荷過重， 嚴重時會引起心力衰竭等。

3.糖尿病患者。 西瓜不僅含水多， 含糖量也高， 且糖的種類多是葡萄糖和蔗糖， 糖尿病患者應禁吃。

4.口腔潰瘍患者。 一些人以為西瓜含有豐富的維生素， 可以對治療口腔潰瘍起一些幫助， 其實不然。 西瓜有利尿作用， 口腔潰瘍者西瓜吃得太多， 會使潰瘍復原所需要的水分被過多排出， 延長傷口癒合的時間。

西瓜是一種很好的水果， 不僅能快速的補充水分糖分，還有降血壓的作用，但吃得太多則會物極必反，所以夏季吃西瓜解暑還需適度。 不僅能快速的補充水分糖分，還有降血壓的作用，但吃得太多則會物極必反，所以夏季吃西瓜解暑還需適度。