孔子晚年的養生之道

孔子是儒家思想的創始人， 雖然孔子的一生大部分時間都處在不得志的階段， 歷經了政治磨難， 生活的顛肺流離， 但他還是活到了70多歲。 在當時的年代也算是長壽之人了。 歷史學家認為孔子能夠長壽， 與孔子晚年的養生之道密切相關。 其中還有有很多值得老年養生借鑒的地方。

孔子曾以"三十而立……六十而耳順， 七十而從心所欲， 不逾矩"概括他一生幾個階段的特點。 他的話就是很深刻的養生經。 人到了老年， 自己的行為能把握得住， 也能放得開， 進入一個人能"解脫一切"的狀態， 這時， 不為世事所困擾， 對一切順境、逆境都看得很開， 變得眼界高超， 虛懷若谷。

飲食講究以養生

孔子晚年飲食很講究， 有"八不食"的習慣， 從現在的保健、飲食衛生觀點看， 大部分也是正確的， 要求高的。

這"八不食"分為三類：

一、色味方面：食物變顏色了不吃， 變味了不吃。

二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，

三、制作方面：烹調不當的食物不吃， 佐料放得不妥的飯菜不吃， 從市場上買回來的酒和熟肉不吃。