懷孕初期可以吃白瓜嗎

白瓜為群眾常常服用的蔬菜水果， 有很是高的功效與作用。 白瓜表皮滑潤， 有縱長線框， 汁多、質脆。 能夠 直接生吃， 也可以燒菜、湯等。 白瓜就是我平時普普通通普遍的食品， 不但營養物質使用價值豐厚還能對身型有必然的改進影響， 但是甚多妊婦憂慮懷孕期間服用對胎寶寶有影響， 下邊一起來看一下懷孕期間能吃白瓜嗎。

一、白瓜作用與功效

1、白瓜寒性， 能夠 在夏季具有解暑解煩、生津解渴的作用。

2、白瓜中的膳食纖維素， 能夠 讓人造成飽腹感， 另外還能夠降低人體脂肪的攝取， 具有降血壓、降低血脂減少膽固醇的作用， 進而防止心腦血管病癥的產生。

3、白瓜中還帶有多種多樣碳水化合物， 能夠 通小便、利水腫。

4、白瓜還能夠具有減肥瘦身的作用。

5、白瓜中還帶有膳食纖維， 能夠 推動消化道的腸蠕動， 使腸胃內的內毒素， 盡早清除身體之外， 防止消化道疾病的產生。

二、懷孕能不能吃白瓜

懷孕能吃白瓜。 白瓜有利排尿消腫， 針對醫治孕婦妊娠水腫有非常好的功效， 因而孕婦適度服用對人體是有益處的。 但白瓜寒性， 不能多吃， 不然也會影響人體和肚子里的胎寶寶。

三、懷孕能吃什么蔬菜水果

1、魔芋精粉

魔芋精粉的營養成分非常豐富， 服用磨芋食品能避免孕期血糖上升， 另外磨芋帶有較高的鈣、硒等礦物， 對胎兒的骨骼、牙和腦部發育有很大的益處。 但孕婦在服食的情況下一定要留意控制好量， 留意飲食搭配。

2、苦苦菜

苦苦菜營養元素很齊備， 合適孕婦做營養成分補充應用， 可推動胎寶寶乃至生長發育和本身身心健康， 苦苦菜也有提高腸胃系統的腸蠕動作用， 具備促進消化的功效， 懷孕期間服用能夠 具有預防孕婦便秘的功效。

3、紫紅薯

紫紅薯帶有一般地瓜含有的營養元素， 帶有硒和原花青素， 比一般地瓜高于好幾倍。 紫紅薯豐富多彩的蛋白能夠 提高孕婦的機體免疫能力， 綿軟豐富多彩的膳食纖維素， 孕婦服用能合理緩解便秘， 也不會長胖， 孕婦服用紫紅薯對本身和胎寶寶身心健康都是有益處。