鞋子穿著腳疼怎麼辦呢

很多人選到了對自己腳非常不利的鞋子， 那麼下來就會發現自己的腳會出現一種疼痛的現象， 鞋子穿上了如果腳疼的話， 那麼很多人就不會再穿了， 因為腳非常的不舒服， 而鞋子不合腳的話穿起來疼就必須要查看是不是自己腳的尺碼， 不合腳的話就一定要換成適合自己的鞋子， 那麼鞋子穿著腳疼到底該怎麼辦呢?

1、尋覓一雙盡可能適合你足型相符的高跟鞋。 很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。 在鞋幫的內側應該預留足夠的空間， 高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。 增加足的壓力刺激。 導致疼痛。 直到足趾的疼痛， 而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛， 矯正足痛的原因。

2、全鞋內底面都應該放置鞋墊， 可以幫助疼痛的緩解。 如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話， 應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。

這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子， 承擔的工作是提供良好的緩衝， 吸收地面對足底的震盪衝擊力。 作為足底脂肪丟失的替代物。

3、穿厚的鞋跟是為了穩定， 厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力， 通過分散體重在足底上的壓力分配， 是壓力更均衡。 交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。

4、關注高跟鞋的斜坡或傾斜的角度。 尤其是斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。 應該是逐漸過度的斜坡的陡度， 足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合， 適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

如果鞋子穿著腳疼的話， 那麼先試試這樣的解決方法， 讓自己的腳變得輕鬆，

變得更舒服， 選擇鞋子的時候就不要貪圖便宜， 給自己選擇一些硬硬的鞋子， 很多便宜鞋子穿上之後腳都會非常的不舒服， 穿一些廉價的鞋子也會影響到腳步的發育， 所以說大家挑選鞋子最好是選擇軟一點的鞋子。