紅棗煮蛋補血養顏 這7種養生吃法你絕對不知道
七種紅棗吃法帶來意想不到的效果
從而達到保肝排毒的功效。
最好將其掰開再沖泡，
還要注意的是，
新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素C含量非常高，
用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
並可以緩解面部黑斑、形瘦，
就是蒸紅棗、木耳。
選紅棗10顆，
黑木耳15克，
冰糖適量。
紅棗要用清水泡約2小時，
黑木耳用清水泡發就可以。
將它們放碗內，
加清水、冰糖，
上籠蒸約1小時即成，
非常美味。
紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺， 尤其適合乾燥的季節。 具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。 用紅棗熬湯不僅止咳潤肺， 而且也養顏滋潤。
紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛、桂圓綿時， 打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效， 煮出的雞蛋很滋補。 有補血養顏的作用。 紅棗、紅糖水均有補血功效， 桂圓滋補， 雞蛋營養豐富， 女性多食用這道甜湯健康又有營養。
紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡水：養肝排毒
實驗證明， 每天給肝功能差的人喝大棗水， 持續1周能增加人體血清蛋白，
紅棗蒸木耳：駐顏祛斑
有一款點心， 可以每日早、晚餐後各吃一次， 有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，
紅棗泡茶：補血補氣
紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓， 就是補血補氣的養生佳品， 用紅棗泡茶飲用能起到補氣護嗓的功效， 尤其適合女性以適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗泡酒：預防心血管疾病
紅棗在浸泡過程中， 其所富含的有機物更容易在酒中溶出， 適當飲用， 對保持血管通暢有一定效果。 每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。
