濕氣重怎麼辦

由於很多人都存在著不良的生活和飲食習慣， 這就導致身體健康在不知不覺之中受到了損害， 有一些人就會出現濕氣重的情況， 而濕氣重容易使人出現濕疹等皮膚病， 還容易長出痘痘， 對女性還容易帶來白帶增多的情況， 所以對於濕氣重的情況， 應及時予以處理， 那麼， 濕氣重怎麼辦好？

很多人都知道濕氣重對身體不好， 但是他們又不知道到底濕氣重怎麼辦才好， 其實， 有一些簡單的方法就可以幫助我們有效的去濕氣， 讓身體健康起來， 下面就來看看專家對此所做的介紹。

原料

它們一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬， 熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

方法

1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時， 再開火， 燒開後再悶半個小時，

2、第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。

注意事項

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

現在， 大家都清楚濕氣重怎麼辦好了吧， 由於現在人們不僅容易產生濕氣重的情況， 而且精神壓力也比較大， 這就需要同時補心， 而紅豆和薏米就能達到祛濕、補心的雙重功效， 對於濕氣重的朋友來講是再好不過的一種食療方法了。