孕37周腰疼怎麼回事？

女性到了懷孕37周的時候， 已經臨近預產期了， 這時候孕婦的肚子會比較大， 行動會非常不方便， 這時候出現腰部疼痛是正常的現象， 出現這種疼痛需要多休息， 不管平時是坐著還是躺著， 都要掌握正確的姿勢， 那麼導致孕婦出現腰疼的原因是什麼呢？

孕37周腰疼怎麼回事？

孕37周的時候， 已經是孕晚期了。 這個時候， 孕婦的身體變得非常笨重， 腹部的重量越來越大， 已經達到了一個非常高的水準。 這個時候的孕婦身體上也會出現很多的不適感， 比如孕婦可能會感覺到腰酸的厲害。 那麼孕37周腰酸的厲害是怎麼回事呢？應該如何緩解呢？

孕婦腰酸怎麼回事

1、腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。 隨著胎兒不斷長大， 給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大。 人是用兩條腿走路， 加上胎兒壓迫的壓力， 正常情況下引起腰酸痛在所難免。

2、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易導致腰酸痛。

3、運動不足造成人的基礎體力下降。

4、子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期， 特別是懷孕二十五六周以後， 這個時候子宮逐漸增大， 腹部向前隆起， 站立的時候， 重心前移， 為了保持身體的平衡， 孕婦的身體會向後傾斜， 重心向後轉移落在了臀部上方， 孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。

孕期腰酸怎麼緩解

雖說很多准媽媽在孕期都會碰到腰酸的狀況， 孕期腰酸是正常的現象。 可是腰酸本來就不是意見讓人舒服的事情， 碰到腰酸的情況， 孕婦該怎麼緩解腰酸的狀況呢？孕婦腰疼一般是可以緩解的， 做好護理很重要。

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。

4、不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷，

5、站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~4cm左右。