暈車吃什麼好

飲食原則：

1.我們知道要坐車的時候， 吃飯一定不要吃的太飽。 平時我們吃8~10分飽， 那一天最好只吃5分飽， 而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩， 這樣會增加腸胃的負擔。 如果胃裡不能很好的消化食物， 會很容易導致暈車。

3.不要吃產氣的食物， 比如牛奶， 豆漿， 含糖類比較高的食物。 這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

上車時， 我們可以帶上這些東西

薑

我們首先要把姜切成片。 可以把薑放在肚臍上， 然後用膠帶粘上。 也可以把薑含在嘴裡， 或者更簡單一些， 拿著切好的薑片放在鼻孔處聞， 也可以起到很好的作用。 這些方法都是非常 有效的， 我每次坐車都會把薑片粘在肚臍上， 還要把薑含在嘴裡， 暈車事件再沒有發生過。

風油精或清涼油

風油精和清涼油的味道是非常強烈的。 打開瓶蓋可以直接聞， 也可以抹上幾滴在太陽穴， 按摩。 這是我一個同事常用的方法， 有一次我們做班車旅遊， 她感覺胃裡不舒服， 想必一定是暈車的前兆， 便拿出風油精聞了聞， 立刻舒服了許多。

醋

找一個水杯或者礦泉水瓶， 放幾勺醋， 然後用溫開水兌成醋飲料， 上車之前或者在車裡可以作為飲料飲用。 兌成的飲料很容易就會變涼了， 我的腸胃不太好， 不敢隨意飲用涼飲料， 所以每次都是吃完飯在家喝完熱的醋飲料才去車站坐車。 我身邊有一些朋友也反應這個方法比較好， 如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病， 不妨嘗試一下這種方法。

酸味食物

可以為自己準備一些味道比較酸的食物， 比如檸檬， 話梅之類的水果或者蜜餞類零食。 在車上可以當零食吃。

以上我列舉的這幾種食物， 您可以都帶上備用， 這樣更保險一些。 也可以只選用其中幾種效果比較好的， 比如說薑和醋，