低碳減肥法

低碳減肥法?對於有肉肉的朋友們來說， 現在夏天到了， 大家最希望的就是自己身上的肉肉能夠少一些， 這樣就能穿自己想穿的衣服。 可是， 長肉肉容易， 減肉肉難。 為了讓大家能夠減下去那討厭的肉肉， 人們研究了很多減肥的方法， 低碳減肥法就是這其中的一種。 可是什麼是低碳減肥法呢?下面就來介紹一下。

低碳減肥法是一種最新的方法， 是通過飲食來減肥。 但是， 具體的很多人都不是很瞭解， 也就使得大家在減肥的時候不敢輕易的選擇低碳減肥法來減肥。 因此， 為了讓大家更好的瞭解低碳減肥法， 就為大家詳細的說一下。

低碳減肥法， 又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法， 也被稱作食肉減肥法， 是美國醫生羅伯特·阿特金斯創造的健康飲食方法， 其要求嚴格限制碳水化合物的攝入， 而可以吃高蛋白的食品， 即不吃任何澱粉類、高糖分的食品，

而多吃魚蝦蟹肉。 其核心是控制碳水化合物的攝入量， 從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉化成以消耗脂肪為主的代謝模式。 這種減肥法曾經頗受爭議， 但美國醫學會和新英格蘭醫學雜誌的證據表明， 低碳減肥法有著良好的效果。

低碳減肥法最大的特點是可以使人在不知不覺中減掉體內的脂肪， 為忙於應酬、無暇鍛煉或因工作、生活的不科學而導致身體出現贅肉的人提供一種簡單、快速、有效、並持續終身的減肥以及營養飲食法。

上述的內容就是對低碳減肥法的詳細介紹， 希望能夠給大家帶來幫助。 大家減肥的願望是沒有錯的， 但是要想減肥， 最關鍵的就是選擇適合自己的方法來減肥。

因為， 只有適合自己的才是做好的。 更重要的是， 選擇綠色健康的減肥方法， 不要因減肥， 沒有辦法保障自己的身心健康。