安利蛋白粉怎麼吃

首先：

一般人群， 美國進口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了， 早晚飯後或者隨餐吃。 安利蛋白粉不適合空腹吃。 蛋白質也是供能營養素， 在早上空腹的時候血糖很低， 如果空腹吃的話， 蛋白質被大量分解以產生熱量， 而不是我們所需要的更加重要的作用。 最好的辦法是先吃一些食品， 這樣， 身體會優先把這些食物作為熱量來源， 使得蛋白質得到其更有意義的利用。 這也是說明書上強調的隨餐吃或者飯後吃的原因， 這點請大家切記!

第二：

千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃安利蛋白粉。 安利蛋白粉補充的主要是蛋白質，

第三：

注意水溫不要超過40度， 以免破壞了蛋白粉的營養。 安利蛋白粉是大豆提取物， 有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁沖,沖著喝是比較方便的。

第四：

若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉， 以增加膳食中蛋白質的攝入， 應在起鍋冷卻後再加入。 只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性， 為您的健康帶來真正的益處。 吃完飯後放入菜湯裡， 也很好的， 正好溫度也夠了，

第五：

由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。

第六：

有朋友說安利蛋白粉不容易融化， 大家可以先用冷開水化開， 放在碗裡， 用筷子攪拌， 再放溫水， 這樣就很容易化開了。 這是我們網站顧客回饋的經驗。