玉米片減肥

隨著我們生活的不斷改善， 現在出現了很多減肥的情況， 不管女生的體重有多少， 她們都想要去減肥， 所以她們在生活中會去尋找各種各樣的減肥方法， 讓她們的身材變的更好。 然而， 可能有些女生會了解到玉米片可以達到減肥的效果， 所以她們在生活中會通過食用玉米片來減肥。

對于食用玉米片來減肥的這種方法不是很好， 如果你們在平時食用太多的玉米片， 同樣也是對減肥沒有什么樣的效果的， 關鍵是我們在每天的飯后， 食用一些玉米片可以加快我們腸道的消化。

不要相信那些不流汗就能減肥的東東。 你可能胖不起來， 但你一定能瘦下去!

如果你是上班族：

還是跳舞吧---------絕對比吃藥、針灸和節食好或其它方法好， 只需要極少量的投資。

如果你缺少毅力+有時間-----不妨去跳舞， 每周5次， 一次2小時， 一個月就能見效， 能堅持就更好。 跳舞時大量出汗，

心情愉快， 時間也過的飛快， 減肥會在不知不覺中搞定。 而且身材體形絕佳， 透出十分的自信， 這一點尤其突出。

友情提醒：跳舞別跳成舞伴， 那樣可能影響家庭和諧。

我的成功經驗：3個月體重由165斤減為138斤。 (我是男士， 呵呵)

隨便吃， 我晚上還加餐呢， 體重一點不反彈。

如果有場地條件， 身體條件也許可， 打羽毛球也是很好的選擇或作為跳舞的補充。 當然打羽毛球需要更高的身體素質。

只要運動量夠， 一天出一身透汗， 燙個熱水腳， 什么也不用愁!

另外， 晚上跳舞對失眠也很有效果， 跳舞回家， 沖個熱水澡， 喝一袋牛奶， 休息非常好。

如果你是在校學生：

還是打羽毛球吧。

如果有場地條件， 身體條件也許可， 打羽毛球對在校學生是很好的選擇。

當然打羽毛球需要較高的身體素質。 每天晚上打30-40分鐘就行， 打完球沖個熱水澡， 睡前喝一袋牛奶， 燙個熱水腳， 休息非常好。 只要運動量夠， 一天出一身透汗， 什么也不用愁!

問題關鍵：保持好身材關鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題!同樣的飲食， 各人的吸收大不一樣， 所以你要用運動來消耗多余的能量， 你保持原先的飲食習慣， 增加運動的強度或時間， 如果開始瘦， 保持這個運動量， 如果還胖， 繼續加大運動量， 直到體重減低為止。 相信這樣你會減肥成功的。 反之， 如果你偏瘦， 就加大飯量， 適當減少運動量。 當然有些偏瘦的人， 怎么也胖不起來， 那是吸收有問題了， 那就需要醫生的幫助了。 其實運動的形式并不重要，

重要的是你要選擇你能堅持下去的運動形式， 能愛好就更好!

希望大家看了這篇文章后， 對吃玉米片能夠減肥這個觀點有大概的了解， 這樣才能夠讓那個他們正確的選擇合適的減肥方法。 其實， 對于減肥最有效的方法是通過控制自己的日常飲食和運動， 這樣的減肥效果不僅更好而且對我們身體的傷害是比較小的。