三款減肥藥膳 讓你瘦下去
日常生活當中， 有很多的人都希望自己的身材很好， 看起來很苗條， 所以減肥成為了大家的首要關注話題， 大家需要注意減肥的方法，
1.辣味小黃瓜
材料：小黃瓜2根、洋蔥半個、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少許、紅辣椒粉1小匙、植物油少量、鹽酌量、黑胡椒適量。
做法：先把小黃瓜洗淨後切成薄片狀， 然後把洋蔥切成粗絲， 黑木耳洗淨切成絲備用；在鍋裡放入植物油， 加熱後放入洋蔥、蒜泥炒至香軟， 再放入小黃瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、紅辣椒粉、鹽、黑胡椒及少量的水， 大炒約兩分鐘即可。
功效：辣味小黃瓜含有小黃瓜， 可以增加飽腹感；小茴香、肉桂能夠溫脾胃、暖胞宮(亦即子宮)、除冷積， 以及增加飽腹感。
2.豆汁茄子
材料：茄子2個、黃豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青蔥1根、花椒5粒、醬油少量、鹽少許。
做法：先把黃豆洗淨後泡水四個鐘頭備用；茄子洗淨後連皮切成大塊備用；香菜洗淨後切成碎末狀備用；青蔥洗淨後切成絲狀備用；在鍋中放入山楂， 然後加一碗水， 煎取藥汁備用；黃豆、花椒放到鍋中， 加適量清水燒至八成熟， 再把花椒揀出， 放進茄子、藥汁， 燒開後轉成小火， 等到茄子變軟後放入醬油、鹽， 燒至軟透後放入枸杞、香菜、蔥絲即成。
功效：豆汁茄子含有山楂， 能夠消食化積；茄子具有抑制脂肪吸收的好處；黃豆能夠健脾寬中、利水除濕， 加上含有膳食纖維， 有利於減重者。
3.女貞子海帶
材料：女貞子9克、海帶300克、生薑2片、青蔥2根、鹽適量。
做法：先把女貞子、海帶泡水洗淨後備用；生薑洗淨切成片、青蔥洗淨切成段備用；把女貞子、海帶、薑片、蔥段一起放到燉鍋裡面，
功效：女貞子海帶含有女貞子， 能夠滋陰清熱；海帶有助於降低脂肪、膽固醇。
4.荷薏粥
做法：鮮荷葉1張， 洗淨撕碎， 先煮取汁， 去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，
功效：荷葉其氣清香， 能化濕去脂， 薏苡仁健脾除濕， 能促進脂肪燃燒， 兩者配合減肥力強。
5.冬筍蒜燒鯉魚
做法：用活鯉魚1尾(500克左右)， 剖去內臟、鰓和鱗， 用玉米油炸成金黃色；冬筍100克切片、大蒜50克切片、生薑10克切成粒， 與炸魚同燒， 加醬油10克炒勻即成。
功效：鯉魚有利尿的功效， 降脂作用優於其他魚類。 冬筍富含纖維素， 能將攝入的多餘脂肪、膽固醇通過大便排出體外。 薑蒜是血液的淨化劑， 可以降低血液中的膽固醇， 溶解脂肪。
6.木瓜鮭魚頭湯
材料：青木瓜一個， 鮭魚頭一個， 薑3片， 鹽少許。
做法：青木瓜去皮切塊， 鮭魚頭洗淨剁塊備用；將1000ml的水注入鍋中， 放入所有材料同煮10分鐘；再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火，
功效：木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可說是木瓜最大的特色)， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的!
在日常生活當中， 大家需要注意一些簡單的瘦身藥膳， 比如是鯉魚有助於利尿， 而且有助於將古城， 帶走多餘的脂肪， 平時需要注意自己的飲食方式， 全面進行調理也可以利用木瓜， 大家應該儘早瞭解一些瘦身方法， 這些瘦身方法， 可以讓自己變得更苗條。
