晚上喝葡萄酒能減肥嗎？

所謂的紅酒， 其實就是用葡萄釀制而成的， 為什麼紅酒的價格要比白酒啤酒更高， 主要是因為主材價格高， 而且釀制工藝比較繁瑣。 但是從健康養生方面來說， 紅酒甚至要比啤酒白酒更好一些。 這也是為什麼很多女性不喝啤酒白酒， 單純喝紅酒的原因。 那麼， 晚上喝葡萄酒能減肥嗎?

喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。

喝紅酒能避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

喝紅酒能減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

注意事項

適量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的確是有好處的， 每次不超過100ml為宜， 也有專家推薦不超過200ml。 從理論上講， 如果三餐按照正常人的攝入量， 晚上臨睡前加喝紅酒， 對減肥的幫助不大。 紅酒減肥法在臺灣比較流行， 而那裡特別胖的人是比較多的。 要想減肥， 還要靠飲食控制、運動調節等等。