經常收腹的好處與壞處是什麼？

生活中腹部肥胖的人可以說不在少數， 但是， 或許男人對自己大肚子還不是很在意， 女人就不行了。 大肚子不管穿什麼都不好看， 而且也會影響氣質。 因此， 有的人會選擇在走路時刻意收腹。 有專家認為， 這種行為還是會帶來些許壞處， 也有的專家持反對意見。 那麼經常收腹的好處與壞處究竟是什麼呢?

收腹分兩種， 一種是主動性收腹， 即小腹用力收緊腹部肌肉。 一種是被動性使用收腹帶收腹。

1 . 自主用力收緊腹部肌肉， 對腸蠕動有推動作用， 從而促進消化吸收促進大便向下運行， 對腹部就起到了減肥的作用， 同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。 收腹時還往往挺胸提臀提肛， 所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

2 . 正確使用收腹帶收腹， 可幫助收縮腹部和腰圍， 預防胃下垂。

在減輕腰酸背痛的同時， 收腹帶還有助於維護子宮及盆底功能的正常， 保持美麗的曲線。

但如果長期使用收腹帶， 長期穿著， 會使子宮下垂， 腸胃蠕動不同， 每次排便都很疼。

還會導致血脈不暢， 從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

會使盆腔血液運行不暢， 抵抗力下降， 易引起各種婦科“炎症”， 導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

正確的使用方法是：間歇使用、鬆緊適宜， 這樣才能發揮其最有效的功能。 睡覺、吃飯時一定取下來。 適當還是放鬆一下吧， 雖然說這樣不容易胖， 但是有時候也要讓肌肉放鬆， 不要繃太緊。