健康食譜

地菜花煮雞蛋

大家都知道按照有些地方的風俗, 每年的三月初三都一定要這一天吃地菜花煮雞蛋這道菜, 老一輩的人經常會說吃了這個就不會頭疼, 其實這是一個風俗, 當然它的滋補功效確實也有非常多的, 例如可以涼血止血, 補虛健脾等等, 人們也都喜歡吃這個食物。

煮雞蛋" alt="地菜花煮雞蛋" />

由於這種菜只有在早春的時候吃, 所以會讓人感覺到春天的氣息, 讓人神清氣爽, 一年之計在於春嘛, 人們都期盼著有這美好的一年, 地菜花煮雞蛋也隨著春天的到來變成了人們的一道美食佳餚, 下面我也簡單的為大家介紹一下它的作用和做法。

健康功效:

雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目

紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂

食材用料:

地菜

雞蛋

馬蹄生薑片

紅棗

菜譜做法:

1.將連稈的地菜, 剪掉根須, 清理掉枯黃葉子後, 用清水反復沖洗乾淨2.準備好材料:雞蛋、馬蹄、生薑片、紅棗(份量根據就食者人數增減)3.將洗淨的地菜花、雞蛋、生薑片、馬蹄加入適量清水(以蓋過材料面為准)開煮4.雞蛋煮熟後,

用勺把鍋裡的雞蛋殼輕輕磕破(以便入味), 加入紅棗, 再煮約15分鐘即可, 出鍋前依各人口味調一點鹽或糖, 或者什麼都不放5.盛到碗裡, 清香撲鼻

上面就是我對地菜花煮雞蛋的一些簡單介紹, 現在的網路這麼發達, 如果想知道更多關於地菜花煮雞蛋不防到網路上去查找一下, 也可以找相關的專業技術人員去諮詢。 相信大家也大概知道一些了吧, 總之它是一種非常有營養價值的食物哦!