BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈

BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈

bigbang日前錄製日本綜藝節目， 成員TOP再度展現了四次元魅力。 在節目中， 主持人表示想看一下BigBang的肌肉，

這時TOP走上前讓主持人摸自己的腮部， 稱只要每天嚼口香糖10個小時， 下巴的肌肉就會很發達， 再次展現了無厘頭四次元魅力。

BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈

bigbang TOP秀無厘頭魅力 稱臉部肌肉最發達

在接受調查的550名訪問者中， 有238人把票投給了Big Bang的TOP， 讓TOP當之無愧的成為明星中減肥的頭號人物，

TOP在最近的減肥計畫中， 足足減去了20KG的體重， 讓眾人羡慕不已。

BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈

做強度足夠的運動

Men Do

男人喜歡做強度足夠的運動， 例如在跑步機上跑得氣喘吁吁、滿身大汗， 不過男人很享受這種運動帶來的暢快感，

相信這樣可以強健肌肉， 燃燒脂肪。

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不要讓心情左右你的食欲

Men Do

男人吃東西， 是隨著大腦和自己的味覺， 所以男人是肚子餓了才會想吃東西。 他們把食物當成維持生命的燃料， 有需要再補充能量， 比較不會吃進過多的熱量。

一個神奇的減肥秘方， 無需節食， 無需運動， 無需手術……你也可以， 1天減1斤， 任何人都能做到， 效果太神奇啦！

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只用1種方法

Men Do

男人要減肥首先想要做運動， 例如短跑。

優點是運動可以讓自己集中精神， 努力用這種方法達成甩肉的目標。

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Men Do

肚子餓的時候， 男人會選擇吃得飽的正餐， 不會選零食， 即使外包裝上標示只有100卡路里的餅乾也無法吸引他們。

不吃零食， 就不會吃進偷偷加入食物中， 讓口感更好的飽和脂肪等化學物質，

不只有利減肥， 對健康也有幫助。