瑜伽或助降血壓

加拿大一名16歲中學生在歐洲心臟病學會年會上報告， 他做的一項實驗顯示， 每天做15分鐘瑜伽有助降血壓， 效果相當於常用降壓藥利尿劑。 這名學生正與加拿大拉瓦爾大學專家合作， 著手更大規模實驗。

英國《每日電訊報》29日援引阿肖克⋅潘迪的話報導， 60名正在接受治療的高血壓患者參與了他的實驗。 他把志願者隨機分成4組， 一周練習5次， 每次15分鐘， 第一組側重放鬆休息， 第二組做拉伸， 第三組做深呼吸練習， 第四組做簡單的瑜伽動作， 如下犬式、貓牛式。 三個月後， 放鬆組血壓沒有改善， 拉伸組血壓降低4.5%，

潘迪說：“結果顯示， 瑜伽可能是降低血壓的一個重要工具。 只是一些簡單體式， 不需要多少柔韌性， 其實任何人都可以做到， 所以適用範圍廣泛。 ”他認為， 瑜伽調節血壓的好處很大一部分可能在於深呼吸。

不過， 潘迪強調， 這不是結論性研究， 瑜伽不能取代降壓的常規治療手段。

拉瓦爾大學的保羅⋅波里爾教授說：“對高血壓患者而言， 瑜伽可能比較有趣， 能更好地調節壓力水準， 進而調節血壓。 瑜伽或許能納入心臟康復治療。 ”波里爾正在幫助潘迪做更大規模的實驗。

英國心臟基金會醫學副主任梅廷⋅阿夫基蘭說， 這項研究顯示， 瑜伽的一些元素可能對某些人有一定的降壓效果。