孕婦飲食注意 六種飲品有健康隱患
大家都知道， 女性在懷孕的時候飲食是很重要的， 如果飲食不正確不僅影響媽媽的身體健康， 而且還會影響胎兒的發育。 以下介紹的六種飲品准媽媽們千萬不要碰。
酒
健康隱患：懷孕期間因為賀爾蒙的作用， 孕婦皮膚較乾燥， 容易出現過敏現象， 酒精中的組成物質會加劇過敏的發生， 造成妊娠不適。 此外， 飲酒會引發食欲不振， 影響孕婦的營養吸收， 進而阻礙胎寶寶的成長。
TIPS：孕期應該完全杜絕酒精的攝入， 哪怕是酒精度不高的飲品， 還是會產生副作用， 對胎兒的成長發育也是不利的。
湯品
健康隱患：湯類能兼顧口感、營養， 不過， 由於有的媽咪熬湯時間過長， 會導致湯品中的嘌呤含量增加， 長期食用這類湯水易導致高尿酸， 多喝可能會傷腎。
TIPS：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。 在外就餐時最好少喝湯， 因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多， 容易導致媽咪高血壓和動脈硬化。 此外飯後喝湯易導致營養過剩， 媽咪應改為飯前喝湯以促進消化。
牛奶
健康隱患：牛奶喝太多患病風險高。 牛奶被譽為最佳天然補鈣品， 可是媽咪們有所不知， 長期大量喝牛奶反而會導致營養失衡， 並會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。
TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛奶(1-2杯)， 就完全不用擔心這種風險。 此外， 喝牛奶別求太香濃， 因為可能添加香精、奶粉、增稠劑， 會影響營養吸收， 導致腹瀉。
濃茶
健康隱患：茶水太濃危害媽咪與胎寶健康。 首先， 濃茶含大量咖啡因，
最後， 長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。
TIPS：實際上， 茶水對孕媽咪也是有好處的。 小編建議媽咪們喝一些淡淡的綠茶， 這對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。
碳酸飲料
健康隱患：碳酸飲料除了酷爽的口感， 碳酸飲料對身體沒多大好處， 甚至被美國專家評為“最不健康的飲料”。 碳酸飲料會誘發肥胖， 其中的磷酸會降低媽咪們對鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用， 導致骨鈣流失。
此外， 碳酸飲料中的磷酸還對牙齒有一定腐蝕性， 會增加患蛀牙和口腔疾病的風險。 有研究表示， 很多碳酸飲料中含有高果糖漿， 普遍熱量較高， 長期喝易使媽咪患上糖尿病和腎病。
TIPS：小編建議媽咪們遠離碳酸飲料。 酷熱的夏季，
人工果汁
健康隱患：“人工果汁”傷智力。 市場上不少果汁飲料是由糖、香料、人工色素等調製出來的“人工果汁”。 美國、英國的研究者發現， 這類果汁飲料不僅會損害牙釉質， 引發蛀牙、牙齒敏感等問題。
而且還容易導致體重超標， 增加糖尿病風險，其中的人工色素甚至可能影響寶寶智力發育。
TIPS：也許很多媽咪認為喝“人工果汁”不如喝鮮榨果汁，實際上，純果汁雖然含多種維生素和礦物質，但也得喝對了才能真正被人體吸收。
水果榨汁過程中會把不溶性膳食纖維過濾掉，食物中缺少這類能促進大腸蠕動的纖維，導致患大腸、直腸癌的風險可能增加。因此，能吃水果最好別喝果汁。
增加糖尿病風險，其中的人工色素甚至可能影響寶寶智力發育。TIPS：也許很多媽咪認為喝“人工果汁”不如喝鮮榨果汁，實際上，純果汁雖然含多種維生素和礦物質，但也得喝對了才能真正被人體吸收。
水果榨汁過程中會把不溶性膳食纖維過濾掉，食物中缺少這類能促進大腸蠕動的纖維，導致患大腸、直腸癌的風險可能增加。因此，能吃水果最好別喝果汁。
