拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎

很多人吃壞了肚子之后， 就會有拉肚子的問題， 不過大部分的減肥藥原理就是讓身體腹瀉， 短期內是可以減肥的。 拉肚子在短時間內， 是真會瘦下去的， 但這并不是真正意義上的減肥。

拉肚子不是排毒， 也不是排出脂肪， 拉肚子只是腸胃受到了刺激， 嚴重的情況就會導致電解質紊亂， 很多人誤以為拉肚子就等于排毒， 排毒就能減肥。 可是， 殊不知， 頻繁腹瀉排去的， 只是身體的水分和電解質， 并不是脂肪， 其實這并不是真正地減肥了。 這非但不能真正達到減肥的效果， 反而會危害身體健康。

牛奶是很好的食物， 不過有的人喝牛奶的時候會出現拉肚子的問題， 單純的拉肚子能讓體重減輕不少， 但是之后就會還原。 如果你喝完牛奶出現拉肚子的情況， 應該是乳糖不耐受的問題， 這是個人體質造成的， 這種情況需要改喝酸奶。

拉肚子減肥是很不可靠的， 有的時候就會直接導致身體處于虛弱的狀態， 那么最好的就是選擇健康的減肥， 營養均衡。 單純的指望通過喝牛奶拉肚子是不能實現真正減肥目的的， 只會降低牛奶的營養價值吸收， 想要減肥， 就必須在合理控制飲食的情況下， 積極地進行體育鍛煉， 只有攝入的熱量少消耗的熱量多才能實現減肥的目的。