老人常飲綠茶可緩解抑鬱症

綠茶是人們比較青睞的一種的茶品， 不管是老人， 還是年輕人， 飲綠茶的話都會給自身健康帶來一定的益處。 在最近幾年， 老年抑鬱症不斷的出現， 嚴重影響了老年人的生活品質。 因此， 對於老年抑鬱症的預防工作是非常重要的。

隨著老年抑鬱症的不斷出現， 預防老年抑鬱症的措施也不斷的出現。 對此， 專家表示， 老年人通過飲用綠茶也可有效的預防抑鬱症的發生， 具體來看文章介紹吧。
日本東北大學研究生院牛凱軍博士和其同事研究飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關係， 結果發現， 70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶， 出現抑鬱症的風險減少了44%。
牛凱軍及其科研小組對1,058名健康的老年人進行了研究， 被調查者中約有34%的男性及39%的女性存在抑鬱症狀。
報告發表在《美國臨床營養學雜誌》上。 共有488名被調查者稱， 他們每天有喝4杯或以上綠茶的習慣， 有284人表示每天會喝兩三杯綠茶， 而其他人表示每天只喝一杯或不喝。 研究人員發現， 即使考慮到調查者的社會經濟狀況、性別、飲食習慣、用藥問題及使用抗抑鬱藥物等因素， 多喝綠茶對減輕抑鬱症狀的作用仍很明顯。 而飲用紅茶、烏龍茶和咖啡， 沒有減輕抑鬱症狀的功效。 研究人員認為這與綠茶中所含的茶氨酸(theanine)成分有關， 它對大腦能起到鎮靜功效。
溫馨提示：綜上所述， 老人常飲綠茶可有效的緩解抑鬱症的發生。 因此， 專家提醒廣大老年朋友， 在日常生活中， 一定要保證良好的心情， 以抵制老年抑鬱症的發生。