清熱解毒下火的食物

咽燥聲嘶、口腔糜爛、牙疼發脹、心煩氣躁失眠、臉上起痘這些， 這種病癥通常表明上火， 需要立即下火， 日常生活有很多的降火食物， 要是多一些服用就能具有降火的作用。 那麼， 吃啥清熱去火降火最好是呢?下邊一起來了解一下吧。

1、番茄：番茄是一年四季都能夠看到的食材， 營養成分比較豐富， 另外也是清熱去火的好助手， 從中醫學的視角而言， 番茄具備舒肝去火的作用。

2、連藕：生藕具備清熱解毒解渴、散血活血的功效。 20歲女孩長青春痘、一臉出油， 可以吃點生藕， 用鮮藕榨的汁的實際效果就很好。

3、黑木耳：吃木耳也可以降火， 它便有身體排毒祛毒、清胃滌腸、和血活血等作用。 并且黑木耳中帶有一種膠原纖維， 可以吸咐塵土臟物， 合理的協助清除廢棄物， 身體排毒清胃。

4、紫紅薯：紫紅薯別名黑薯， 營養成分比較豐富， 紫紅薯中帶有豐富多彩的甲基纖維素， 可以推動腸胃蠕動， 具有身體排毒、清腐敗問題的功效， 在夏天多吃一些紫紅薯， 針對清除內毒素、清除胃腸十分有協助。

5、芥藍：它是很火爆的一種蔬菜水果， 爽而不夠硬、脆而不韌， 從中醫學視角而言， 芥藍味甘、性辛， 針對利濕止咳化痰、祛毒袪風有很好的實際效果，

6、鯽魚：吃鯽魚還可以下火， 特別是在在濕熱濕冷的夏天， 煮一些鯉魚湯喝， 不但對去濕氣健脾開胃、利濕消腫有協助， 并且非常容易被消化， 泡菜魚頭湯還能夠提升胃口。

以上詳細介紹了多種去火的食物， 大伙兒在平常日常生活能夠多一些服用，