中醫解析月經提前原因 飲食調理有4 Notices

一、什麼是月經提前

正常女性的月經週期為28天左右， 如果月經來潮週期總是提前7天以上， 甚至1個月內兩次來潮者， 則稱為“月經先期”，

亦稱“月經提前”或“經早”。 如僅超前3~5天， 且無其他明顯症狀， 屬正常範圍。 偶爾超前一次， 也不算經期提前。

二、月經提前的原因

1、血熱氣虛導致：

在中醫裡， 認為月經提前的原因是由於女性血熱、氣虛。 當女性身體陽氣較盛， 或是在過量食用辛辣食物或補品以後，

都容易血熱， 而血熱會是人體血液迴圈加速， 也就導致月經提前。

2、與環境心情有一定的關係：

月經提前來潮時， 與自己的環境、心情等都有一定的關係， 所以如果女性朋友在某個月過於勞累、壓力加大等都會導致月經提前， 不過如果只是提前了7天，

這都不用擔心， 是正常的， 但如果連續幾個月都是這樣， 那就不正常了， 需要儘快上醫院檢查一下了。

3、避孕藥導致月經不調：

避孕藥導致月經提前， 很多女性朋友喜歡在同房事後採用緊急避孕藥， 但如果服用過多的避孕藥， 也會導致月經提前，

而且很多女性服用過緊急避孕藥以後， 一般月經會有回潮。 需要注意的是， 緊急避孕藥一個月最多只能服用一次， 過多服用會導致身體內分泌紊亂。

月經提前注意事項：

(1)宜多食新奇水果和蔬菜。

(2)心情煩躁有礙經期調整， 故宜豁達大度、舒適和樂觀。

(3)月經週期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。 少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。