頭疼不止怎么辦

如果一個人長期頭疼不止的話， 其實會給身體帶來諸多傷害， 所以大家應該針對頭疼不止的問題給予重視。 而頭疼不止的引發病因也較為復雜， 對于大多數頭疼不止的患者來說主要和長期熬夜以及精神保持在高壓狀態有密切關系。 因此針對患者身體上所存在的頭疼不止問題又有哪些治療方法?

多喝水。

脫水是頭痛的最常見病因之一。 建議多喝白開水或新鮮果汁， 避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

蜂蜜水緩解酒后頭痛

在蜂蜜成分中， 含有一種大多數水果都不含有的果糖， 它可以促進酒精的分解和吸收。 有利于快速醒酒， 并解除飲酒后的頭痛感， 對有酒后頭痛史的人， 不妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。

頭部按摩。

用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩， 可放松肌肉， 改善血液循環。 按壓7—15秒后松開手。 必要時， 動作可反復進行。

定時進餐， 平衡膳食。

就餐不及時以及偏食等， 都可能導致低血糖， 進而引發頭痛。

枕頭別太高。

缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。 一般而言， 每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。 但要注意， 睡覺時枕頭不宜過高。

閉目養神。

坐在光線較暗的房間， 閉目養神片刻，

熱水沖后背。

淋浴時， 讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背， 可緩解頭頸部肌肉緊張， 使血液流動更順暢。

笑一笑。

笑對輕微頭痛具有治療作用。 多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽， 該激素有助于緩解疼痛。

聽聽音樂。

頭痛期間， 聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。 另外閉上雙眼， 想想快樂的事情， 也具有同樣的作用。

笑一笑。

笑對輕微頭痛具有治療作用。 多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽， 該激素有助于緩解疼痛。

聽聽音樂。

頭痛期間， 聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。 另外閉上雙眼， 想想快樂的事情， 也具有同樣的作用。